Jour 01: Shangri La - Montagnes Meili (190km - 3400m)
Route de Shangri La aux montagnes Meili. En route le matin, visite d’une famille tibétaine et d’un village de sculpteur de bois. Arrêt à Benzilan pour le déjeuner, puis visite de la nonnerie de Shusong et du monastère de Dongzhulin. Après le passage du vol de 4200m, arrivée en soirée à l’hôtel Mingzhu, superbement situé en face des Montagnes Meili et du mont sacré Kawa Karpo (3*)

Jour 02: Montagnes Meili - Yanjing (115km - 2500m)
Lever éventuel de bonne heure pour observer le lever du soleil sur les Montagnes Meili enneigés, depuis l’hôtel. Pour les marcheurs, après le petit-déjeuner, randonnée jusqu’au glacier Mingyong, sinon route directement le long du Mékong sur un tronçon en mauvaise état, longeant le Mékong jusqu'à la petite ville de Yanjing (3109m). Yanjing signifie en chinois « puits à sel », car la ville était autrefois le fournisseur en sel de la moitie du pays tibétain Kham (région qui s’étend du Nord Ouest du Sichuan au Nord du Yunnan). Visite des sources d’eau chaude naturelle sur la rive Ouest du Mékong, de puits de sel et également de l’église catholique Ci Zong, construite par des missionnaires français au début du 20eme siècle et récemment reconstruite en 2003. Nuit à l’hôtel de Yanjing

Jour 03: Yanjing - Zuogong (280km)
Route le matin jusqu’à Markham (3h00 de trajet). Cette ville marque l’intersection entre la route Yunnan-Tibet et l’autoroute Sichuan-Tibet. Elle abrite un intéressant monastère de la secte des bonnets jaunes ; un cimetière tibétain se trouve non loin, quelques rapaces tournent autour. Après le déjeuner, route sur une piste pour joindre la ville de Zuogong, passage du col de Dungda La situé à 5080m d’altitude, avant d’accéder à Zuogong par une meilleure route.

Jour 04: Zuogong - Lac Rawok (290km)
Aujourd’hui, direction le joli lac de montagne Rawok ! La route est très bonne jusqu’au passage du col de Game La (4600m). Passage ensuite par la piste dite des 99 virages pour atteindre le paisible village de Rawok situé sur le bord du lac.

Jour 05: Lac Rawok - Tongmai (200km)
Petite ballade le matin autour du lac Rawok. Ensuite, route spectaculaire aujourd’hui jusqu'à Tongmai longeant la rivière Parlung Tsangpo. Arrêt déjeuner à Bomi, nouvelle ville chinoise. Arrivée dans l’après-midi à Tongmai, minuscule village entouré de joli arbre Sakura au printemps. Bon hôtel (chambre confortable, salle de bain en commun mais douche avec eau chaude et clair).

Jour 06: Tongmai - Nyingchi (120km)
Direction Bayi, capitale de l’ancienne province de Nyingchi, aujourd’hui une ville en plein développement sur la rive Est de la rivière Nyang-chu, dominée par les montagnes Bonri. Avant Bayi, passage du col de Serkhyim à 4400m d’altitude, et superbe vue sur le Namche Barwa, la plus haute montagne de l’Est du Tibet. Installation dans un bel hôtel 3 étoiles, puis déjeuner. Dans l’après-midi, visite du monastère de Lamaling de la secte des bonnets rouges, unique en son genre car ils accueillent aussi bien des moines que des nonnes.

Jour 07: Nyingchi - Lac Draksum - Lhassa (310km)
Départ tôt le matin depuis Nyinghci. Superbe visite en route du Lac Draksum, aussi appelé le lac Basum et surnommé le lac de Jade Vert, long de 16km, entouré de profondes forets, et dont la petite ile centrale Tsodzong positionnée comme une perle en son milieu… Un bateau tire par des câbles permet l’accès a l’ile Tsodzong. Des tentes tibétaines sur les rives du lac servent de pension pour la nuit. Continuation pour Lhassa. Détour par le superbe monastère de Ganden, fondé en 1409, et plus ancien monastère Guélugpa de la région de Lhassa. Il est situé dans un cadre naturel spectaculaire, entouré de hautes montagnes. Arrivée le soir à Lhassa.